Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
75% vähärasvainen / 25% rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
- Koliini 51,6 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,3 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 annos | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 annosta | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 annosta | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 annosta | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruohoruokitun naudan jauhelihaaustralialainen, tuotu, 85% vähärasvainen / 15% rasva, raaka239 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Jauheliha95 % vähärasvaista lihaa / 5 % rasvaa, raaka137 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu193 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 293 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 331 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 662 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 166 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 993 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 1324 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 113 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 147 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 440 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174037 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
