Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauhelihamurut
Kalorit ja ravintoarvot
85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
- Koliini 91,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan jauheliharaaka, 15 % rasvaa211 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkuna85% vähärasvainen, 15% rasva, pannulla paistetut murut258 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi85% vähärasvainen / 15% rasva, pihvi kypsennetty, paistinpannulla232 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, kypsennetty, muruina289 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Ruohoruokitun naudan jauhelihaaustralialainen, tuotu, 85% vähärasvainen / 15% rasva, raaka239 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasaustralialainen, 85 % vähärasvainen / 15 % rasvainen, raaka255 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu144 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauhelihamurut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 256 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 218 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 435 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 109 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 653 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 870 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 128 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauhelihamurut?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauhelihamurut sisältää 384 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
