Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 116%
- Koliini 84,9 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 382 mg 8%
- Sinkki 6,5 mg 59%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,2 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 annos | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapihvi hampurilaiseenpaneroimaton, pakastettu, paistettu pannulla ilman öljyä225 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu164 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Jauhelihakalkkunapihvit93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa, grillattu207 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, raaka121 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke97% vähärasvainen / 3% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 144 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 122 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 245 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 367 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 490 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 72 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 216 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
