Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 116%
- Koliini 81 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 6,3 mg 58%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, kypsennetty265 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke90 % vähärasvaista lihaa / 10 % rasvaa, kypsennetty, paistettu uunissa214 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, pannulla ruskistettu230 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 204 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 173 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 347 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 87 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 520 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 694 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 102 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 306 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171793 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
