Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
80% vähärasvainen / 20% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 80,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 annosta | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha80% vähärasvainen / 20% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu254 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunapihvi85% vähärasvainen, 15% rasva, grillattu249 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, kypsennetty265 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, kypsennetty239 kcal / 100 g
- Jauhelihakalkkunapihvit93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa, grillattu207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 270 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 230 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 459 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 689 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 918 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 135 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 405 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171797 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
