Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
80% vähärasvainen / 20% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
- Koliini 80,9 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 6,2 mg 57%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 216 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 432 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 648 | 64 g | 0 g | 41 g |
| 4 annosta | 340 g | 864 | 86 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamureke85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu240 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke90 % vähärasvaista lihaa / 10 % rasvaa, kypsennetty, paistettu uunissa214 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu192 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, kypsennetty265 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pariloitu153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 254 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 216 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 432 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 648 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 864 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 127 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 381 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
