Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,4 µg 102%
- Koliini 86 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 6,5 mg 59%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 annos | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapihvi hampurilaiseenpaneroimaton, pakastettu, paistettu pannulla ilman öljyä225 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, raaka121 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke97% vähärasvainen / 3% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 153 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 130 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 260 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 390 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 520 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 77 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 230 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
