Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihamureke
Kalorit ja ravintoarvot
97% vähärasvainen / 3% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
- Koliini 90 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22,5 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 annos | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 annosta | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha80% vähärasvainen / 20% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu254 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pariloitu153 kcal / 100 g
- Lihamurekekotitekoinen213 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Karitsamureke192 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihamureke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 154 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 131 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 262 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 65 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 393 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 524 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 77 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 231 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
