Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihamureke
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, uunissa paistettu
240
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
- Koliini 85,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 6,5 mg 59%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihamurekehyytelöity198 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha80% vähärasvainen / 20% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu254 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Karitsamureke192 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Possumureke183 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvierittäin vähärasvainen, paistettu pannulla220 kcal / 100 g
- Nauta- ja possumurekeuunissa paistettu, kotitekoinen191 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihamureke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 240 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 120 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 360 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 480 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 600 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2685 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
