Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erittäin vähärasvainen, paistettu pannulla
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Kolesteroli 80,7 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 81 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapihvi hampurilaiseenpaneroimaton, pakastettu, paistettu pannulla ilman öljyä225 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu164 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihaerittäin vähärasvainen, muruina, pannulla paistettu222 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)148 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke97% vähärasvainen / 3% rasva, mureke, kypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 220 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 330 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 440 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanlihapihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudanlihapihvi sisältää 550 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4997 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
