Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkunapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
85% vähärasvainen, 15% rasva, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,38 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 79,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 35,1 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 annosta | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kalkkunaraaka148 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi85% vähärasvainen / 15% rasva, pihvi kypsennetty, paistinpannulla232 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi70 % vähärasvaista lihaa / 30 % rasvaa, kypsennetty, grillattu277 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, grillattu250 kcal / 100 g
- Kanan- tai kalkkunahampurilainenpaneroitu, kaupallinen, grillattu266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkunapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 249 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 212 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 423 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 106 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 635 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 847 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 125 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 374 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174495 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
