Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan- tai kalkkunahampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
paneroitu, kaupallinen, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 383 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7,1 g | 9,4 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanahampurilainenteollisesti valmistettu, grillattu, ilman öljyä228 kcal / 100 g
- Kanan- tai kalkkunanpalatleivitetty, paistettu256 kcal / 100 g
- Kananugettiburgeriesipakattu230 kcal / 100 g
- Kananrinta/-pihvikuorrutettu, paistettu234 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunapihvirasvaton, uunissa paistettu138 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileegrillattu, vain liha155 kcal / 100 g
- Kananugettileivitetty, täysjyväleivitys246 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan- tai kalkkunahampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen sisältää 266 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen sisältää 133 kcal, 7,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen sisältää 399 kcal, 21 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen sisältää 532 kcal, 28 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Kanan- tai kalkkunahampurilainen sisältää 665 kcal, 36 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
