Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rintafilee
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vain liha
155
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH0 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,63 mg 37%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 380 mg 30%
- Kalium 550 mg 12%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17 µg 31%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintavähittäismyyntipalat, liha ja nahka, raaka155 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihanahaton, grillattu134 kcal / 100 g
- Grillattu kananrinta ilman nahkaarinta, grillattu ilman nahkaa, vain liha148 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Kalkkunan vaalea liharaaka105 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
- Kalkkunafileeraaka110 kcal / 100 g
- Kalkkunan koivetpaistettu, vain liha162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rintafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 155 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 78 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 233 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 310 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 388 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
