Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkunapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,91 mg 53%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 58,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 264 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 annos | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kalkkunaraaka148 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipakaste, grillattu296 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Lintupihvipaistettu ilman rasvaa, uunissa113 kcal / 100 g
- Siipikarjapihvipaistettu ilman rasvaa, pannulla132 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Kanan- tai kalkkunahampurilainenpaneroitu, kaupallinen, grillattu266 kcal / 100 g
- Kanahampurilainenteollisesti valmistettu, grillattu, ilman öljyä228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkunapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 138 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 117 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 235 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 352 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 469 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 69 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkunapihvi sisältää 207 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172849 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
