Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu strutsi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,6 µg 192%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 33 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 annos | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Strutsinsiharaaka159 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikaleraaka120 kcal / 100 g
- Strutsin osteripalaraaka125 kcal / 100 g
- Strutsinliharaaka121 kcal / 100 g
- Jauhettu kananliharaaka143 kcal / 100 g
- Strutsifileeraaka109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu strutsi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 165 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (109 g) ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 1 annos (109 g) ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 180 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (218 g) ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 2 annosta (218 g) ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 360 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54,5 g) ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä ½ annosta (54,5 g) ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 90 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (327 g) ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 3 annosta (327 g) ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 540 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (436 g) ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 4 annosta (436 g) ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 719 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 83 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu strutsi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu strutsi sisältää 248 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
