Tiedä, mitä lautasellasi on
Struuts sisäsuikale
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 5,4 µg 225%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,5 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 annos | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsin ulkosuikaleraaka120 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Strutsin ulkoreisiraaka115 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Strutsinlihavain vähärasvaista lihaa, raaka92 kcal / 100 g
- Jauhettu strutsiraaka165 kcal / 100 g
- Strutsinsiharaaka159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Struuts sisäsuikale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 100 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 127 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 108 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 216 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 54 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 324 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 432 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 50 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 150 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 191 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
