Tiedä, mitä lautasellasi on
Emu sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 53%
- B6-vitamiini 0,63 mg 37%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2,3 µg 94%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 5,2 mg 29%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 31,4 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 annos | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 annosta | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Raaka emun lonkkaraaka112 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
- Strutsin ulkoreisiraaka115 kcal / 100 g
- Emufileeraaka103 kcal / 100 g
- Strutsin sisäreisikypsennetty141 kcal / 100 g
- Kokonainen emun lonkkakypsennetty, pariloitu168 kcal / 100 g
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emu sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 108 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 92 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 184 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 46 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 275 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 367 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emu sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Emu sisäpaisti sisältää 162 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172835 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
