Tiedä, mitä lautasellasi on
Emu sisäpaistit
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,62 mg 48%
- Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 3,5 mg 70%
- B6-vitamiini 0,95 mg 56%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 7,3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 49,6 µg 90%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Kokonainen emun lonkkakypsennetty, pariloitu168 kcal / 100 g
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Emufileekypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
- Strutsin sisäreisikypsennetty141 kcal / 100 g
- Jauhettu emukypsennetty, pannulla paistettu163 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikalekypsennetty164 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Raaka emun lonkkaraaka112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emu sisäpaistit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 100 g ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 156 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 133 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 265 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 66 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 398 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 530 kcal, 110 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 50 g ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emu sisäpaistit?
Määrä 150 g ruokaa Emu sisäpaistit sisältää 234 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172836 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
