Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu emu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 3,1 mg 62%
- B6-vitamiini 0,83 mg 49%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 8,5 µg 355%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 269 mg 22%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 4,6 mg 41%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 43,5 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 annos | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu strutsikypsennetty, paistinpannulla paistettu175 kcal / 100 g
- Emufileekypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
- Emu yläselkäkypsennetty, grillattu152 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Kokonainen emun lonkkakypsennetty, pariloitu168 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Emun lihakypsennetty154 kcal / 100 g
- Jauhettu lammaskypsennetty, uunissa grillattu283 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, grillattu250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu emu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu emu sisältää 163 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (109 g) ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 1 annos (109 g) ruokaa Jauhettu emu sisältää 178 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (218 g) ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 2 annosta (218 g) ruokaa Jauhettu emu sisältää 355 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54,5 g) ruokaa Jauhettu emu?
Määrä ½ annosta (54,5 g) ruokaa Jauhettu emu sisältää 89 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (327 g) ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 3 annosta (327 g) ruokaa Jauhettu emu sisältää 533 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (436 g) ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 4 annosta (436 g) ruokaa Jauhettu emu sisältää 711 kcal, 124 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu emu sisältää 82 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu emu?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu emu sisältää 245 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172833 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
