Tiedä, mitä lautasellasi on
Emu, yläselkä
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,56 mg 43%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 3,1 mg 63%
- B6-vitamiini 0,85 mg 50%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 8,7 µg 363%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 43,5 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 annos | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 annosta | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen emun lonkkakypsennetty, pariloitu168 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Emufileekypsennetty, uunissa paistettu154 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Strutsin yläselkäkypsennetty155 kcal / 100 g
- Jauhettu emukypsennetty, pannulla paistettu163 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Emun lihakypsennetty154 kcal / 100 g
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emu, yläselkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 100 g ruokaa Emu, yläselkä sisältää 152 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Emu, yläselkä sisältää 129 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu, yläselkä sisältää 258 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu, yläselkä sisältää 65 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu, yläselkä sisältää 388 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu, yläselkä sisältää 517 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 50 g ruokaa Emu, yläselkä sisältää 76 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emu, yläselkä?
Määrä 150 g ruokaa Emu, yläselkä sisältää 228 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
