Tiedä, mitä lautasellasi on
Emu ulkopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 6,9 µg 288%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 36,3 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 annos | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Raaka emun lonkkaraaka112 kcal / 100 g
- Strutsin ulkoreisiraaka115 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikaleraaka120 kcal / 100 g
- Emufileeraaka103 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emu ulkopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 100 g ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 103 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 88 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 175 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 44 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 263 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 350 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 50 g ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 52 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emu ulkopaisti?
Määrä 150 g ruokaa Emu ulkopaisti sisältää 155 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172837 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
