Tiedä, mitä lautasellasi on
Struuts sisäsuikale
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 6,4 µg 268%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,9 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 annos | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsin ulkosuikalekypsennetty156 kcal / 100 g
- Strutsin sisäreisikypsennetty141 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Strutsinsihakypsennetty168 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Jauhettu strutsikypsennetty, paistinpannulla paistettu175 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Strutsinlihakeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Struuts sisäsuikale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 100 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 164 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 139 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 279 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 70 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 418 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 558 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 50 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 82 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Struuts sisäsuikale?
Määrä 150 g ruokaa Struuts sisäsuikale sisältää 246 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
