Tiedä, mitä lautasellasi on
Strutsinsiha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 5,7 µg 239%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsinlihakeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa183 kcal / 100 g
- Strutsifileepaistettu170 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikalekypsennetty156 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikalekypsennetty164 kcal / 100 g
- Strutsin yläselkäkypsennetty155 kcal / 100 g
- Strutsiraaka, brasilialainen142 kcal / 100 g
- Jauhettu strutsikypsennetty, paistinpannulla paistettu175 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Strutsipihviraaka109 kcal / 100 g
- Emun lihakypsennetty154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Strutsinsiha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Strutsinsiha?
Määrä 100 g ruokaa Strutsinsiha sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Strutsinsiha?
Määrä 50 g ruokaa Strutsinsiha sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Strutsinsiha?
Määrä 150 g ruokaa Strutsinsiha sisältää 252 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Strutsinsiha?
Määrä 200 g ruokaa Strutsinsiha sisältää 336 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Strutsinsiha?
Määrä 250 g ruokaa Strutsinsiha sisältää 420 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36801 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
