Tiedä, mitä lautasellasi on
Strutsin sisäreisi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 6,4 µg 265%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 annos | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 annosta | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Struuts sisäsuikalekypsennetty164 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikalekypsennetty156 kcal / 100 g
- Strutsin ulkoreisiraaka115 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistitkypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Strutsinsihakypsennetty168 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Kokonainen emun lonkkakypsennetty, pariloitu168 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Strutsin sisäreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 100 g ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 141 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 120 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 240 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 60 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 360 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 479 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 50 g ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 71 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Strutsin sisäreisi?
Määrä 150 g ruokaa Strutsin sisäreisi sisältää 212 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
