Tiedä, mitä lautasellasi on
Struuts sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 5,1 µg 213%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,4 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 annos | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsin ulkoreisiraaka115 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
- Emu sisäpaistiraaka108 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikaleraaka120 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Emu ulkopaistiraaka103 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Strutsinsiharaaka159 kcal / 100 g
- Emun sisäpaistikypsennetty, pariloitu156 kcal / 100 g
- Struutsifileeraaka114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Struuts sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 111 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 94 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 189 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 47 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 283 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 377 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Struuts sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Struuts sisäpaisti sisältää 167 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
