Tiedä, mitä lautasellasi on
Strutsin viuhka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 5 µg 207%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 34,9 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 annos | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strutsin viuhkafileraaka101 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Strutsin osteripalaraaka125 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Emufileeraaka103 kcal / 100 g
- Strutsinsiharaaka159 kcal / 100 g
- Strutsifileeraaka109 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Struuts sisäsuikaleraaka127 kcal / 100 g
- Struutsifileeraaka114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Strutsin viuhka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 100 g ruokaa Strutsin viuhka sisältää 117 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin viuhka sisältää 99 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin viuhka sisältää 199 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin viuhka sisältää 50 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin viuhka sisältää 298 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin viuhka sisältää 398 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 50 g ruokaa Strutsin viuhka sisältää 59 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Strutsin viuhka?
Määrä 150 g ruokaa Strutsin viuhka sisältää 176 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174483 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
