Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetti
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty, täysjyväleivitys
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,2 mg 11%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 35,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 5,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 26 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanahampurilainenraaka218 kcal / 100 g
- Kananugetittäysjyväpanerointi270 kcal / 100 g
- Koululounas kokojyväleivitetty kanaohukainen246 kcal / 100 g
- Siipikarjapihvipaistettu ilman rasvaa, pannulla132 kcal / 100 g
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
- Leivitetty kanapaistettu227 kcal / 100 g
- Lintupihvipaistettu ilman rasvaa, uunissa113 kcal / 100 g
- Kanapihvin suikaleetleivitetty, kypsennetty252 kcal / 100 g
- Paneroitu kananrinta(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), raaka, suolaton220 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintafilee(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), uppopaistettu, suolalla284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananugetti
Miten kananugetti kypsennetään uunissa?
Kuumenna uuni pakkauksen ohjeen mukaiseen lämpötilaan ja levitä nugetit pellille yhteen kerrokseen. Käännä ne paiston puolivälissä; kypsennä, kunnes pinta on rapea ja sisus on kauttaaltaan kuuma.
Voiko kananugetin paistaa pannulla?
Kyllä. Paista nugetteja tilkassa öljyä keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pinta ruskistuu ja sisus on kuuma; pakastetut nugetit tarvitsevat pidemmän kypsennysajan.
Mistä tietää, että kananugetti on kypsä?
Leikkaa paksuin nugetti auki: sisuksen pitää olla kauttaaltaan kuuma, eikä siinä saa olla raakaa, läpikuultavaa kohtaa. Jos mittaat lämpötilan, sen tulee olla vähintään 75 °C.
Miten kypsät kananugetit säilytetään?
Jäähdytä tähteet nopeasti ja laita ne kannelliseen rasiaan jääkaappiin viimeistään kahden tunnin kuluessa. Syö ne parin päivän sisällä ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumiksi.
Minkä kanssa kananugetteja syödään?
Tarjoa rinnalla esimerkiksi perunamuusia tai lohkoperunoita ja raikasta kaalisalaattia. Nugetit sopivat myös tortillan täytteeksi tai dippikastikkeen kanssa naposteltaviksi.
Kumpi sisältää enemmän proteiinia, kananugetti vai kananugetit?
Kananugetti sisältää enemmän: siinä on 18 g proteiinia sadassa grammassa, kun kananugeteissa sitä on 15,7 g.
Onko kananugetti sama asia kuin kananugetit?
Sanat viittaavat usein samantapaiseen paneroituun kanaruokaan, mutta kananugetti voi tarkoittaa yksittäistä pihvimäistä kappaletta ja kananugetit pieniä suupaloja. Tuotteiden koko, muoto ja panerointi vaihtelevat.
Lähde: Canadian Nutrient File 7652 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
