Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetit
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväpanerointi
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH21 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 511 mg 22%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 10,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 44,9 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 16 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,8 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 24 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39 g | 52 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroidut kananugetitpakastettu, raaka245 kcal / 100 g
- Kananuggetitsoijalla, leivitetty krosetti, esipakattu220 kcal / 100 g
- Kananugettileivitetty, täysjyväleivitys246 kcal / 100 g
- Koululounas kokojyväleivitettyjä kananugetteja270 kcal / 100 g
- Leivitetty kanapaistettu227 kcal / 100 g
- Kanatendersitleivitetty271 kcal / 100 g
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananugetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 100 g ruokaa Kananugetit sisältää 270 kcal, 16 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 50 g ruokaa Kananugetit sisältää 135 kcal, 7,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 150 g ruokaa Kananugetit sisältää 405 kcal, 24 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 200 g ruokaa Kananugetit sisältää 540 kcal, 31 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 250 g ruokaa Kananugetit sisältää 675 kcal, 39 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
