Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetti
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 518 mg 23%
- Kolesteroli 45 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 44,8 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 annosta | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siipikarjapihviraaka105 kcal / 100 g
- Kanahampurilainenraaka218 kcal / 100 g
- Lihapihvitjauhettu, paistettu, pakastetuote213 kcal / 100 g
- Lintupihvipaistettu ilman rasvaa, uunissa113 kcal / 100 g
- Kananuggetitvaalea liha, esikypsennetty, pakaste, kuumentamaton261 kcal / 100 g
- Kananugettiburgeriesipakattu230 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipakaste, grillattu296 kcal / 100 g
- Kanapasteija289 kcal / 100 g
- Kananpiiraspakasteateria, valmistettu204 kcal / 100 g
- Kalapihviostettu pakastettuna, kypsennetty232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananugetti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananugetti?
Määrä 100 g ruokaa Kananugetti sisältää 292 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananugetti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananugetti sisältää 248 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananugetti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananugetti sisältää 496 kcal, 24 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananugetti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananugetti sisältää 124 kcal, 6,1 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananugetti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananugetti sisältää 745 kcal, 37 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananugetti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananugetti sisältää 993 kcal, 49 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananugetti?
Määrä 50 g ruokaa Kananugetti sisältää 146 kcal, 7,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananugetti?
Määrä 150 g ruokaa Kananugetti sisältää 438 kcal, 22 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
