Tiedä, mitä lautasellasi on

Kananugetti

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, kypsennetty

287

kaloriakcal per 100 g

Proteiini15 g

HH13 g

Rasva20 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 287 kcal —
Proteiini 15 g 30%
Hiilihydraatit 13 g 5%
Rasva 20 g 25%
Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
Kuitu 0,3 g 1%
Sokerit 0 g —
Natrium 532 mg 23%
Kolesteroli 43 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 0 µg 0%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0,3 µg 2%
E-vitamiini 1,3 mg 9%
K-vitamiini 4,2 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
B6-vitamiini 0,18 mg 11%
Folaatti (B9) 7 µg 2%
B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Koliini 33,8 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 19 mg 1%
Rauta 0,95 mg 5%
Magnesium 24 mg 6%
Fosfori 208 mg 17%
Kalium 261 mg 6%
Sinkki 1,1 mg 10%
Kupari 0,09 mg 10%
Mangaani 0,26 mg 11%
Seleeni 23,3 µg 42%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	287	15 g	13 g	20 g
1 annos	85 g	244	13 g	11 g	17 g
2 annosta	170 g	488	25 g	21 g	33 g
½ annosta	42,5 g	122	6,3 g	5,3 g	8,3 g
3 annosta	255 g	732	38 g	32 g	50 g
4 annosta	340 g	976	51 g	43 g	67 g
50 g	50 g	144	7,4 g	6,3 g	9,8 g
150 g	150 g	431	22 g	19 g	29 g
200 g	200 g	574	30 g	25 g	39 g
250 g	250 g	718	37 g	31 g	49 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Kananugetti

Miten kananugetti kannattaa paistaa pannulla?

Kuumenna pieni tilkka öljyä keskilämmöllä ja paista nugettia noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pinta on rapea ja sisus höyryävän kuuma. Jos nugetti on raaka eikä kypsä valmisruoka, kypsennä se täysin läpi.

Voiko kananugetit kypsentää uunissa tai airfryerissa?

Kyllä. Levitä nugetit väljästi uunipellille ja paista pakkauksen ohjeen mukaan, yleensä noin 200 °C:ssa 15–20 minuuttia, kääntäen puolivälissä; airfryerissa ne kypsyvät usein 180–200 °C:ssa noin 8–12 minuutissa.

Miten kananugetit saa pysymään rapeina?

Älä kasaa niitä pellille tai pannulle, sillä höyry pehmentää kuorrutuksen. Tarjoa heti paistamisen jälkeen ja pidä kastike erillisessä kulhossa, älä nugettien päällä.

Minkä kanssa kananugetteja yleensä tarjotaan?

Ranskalaiset perunat ja dippi ovat tuttu yhdistelmä, mutta nugetit sopivat myös salaatin, uuniperunoiden tai kasvistikkujen kanssa. Kokeile kastikkeeksi esimerkiksi jogurtti-yrttikastiketta, sinappia tai makeaa chilikastiketta.

Miten kananugetit säilytetään ja voiko ne lämmittää uudelleen?

Laita kypsät tähteet kannelliseen rasiaan jääkaappiin pian tarjoilun jälkeen ja syö ne parin päivän kuluessa. Lämmitä uunissa tai airfryerissa kauttaaltaan höyryävän kuumiksi; mikroaaltouuni lämmittää ne nopeasti, mutta kuorrutus jää pehmeäksi.

Mitä eroa on kananugetilla ja broilerinfileellä?

Kananugetti on yleensä paloitellusta tai hienonnetusta kanasta ja kuorrutuksesta valmistettu tuote, kun taas broilerinfilee on kokonainen lihapala. Broilerinfileessä on 19,7 g proteiinia ja 2 g rasvaa sadassa grammassa; kananugetissa on 15 g proteiinia ja 20 g rasvaa.

Onko kananugetti sama asia kuin kananuggetti?

Arkikielessä nimet menevät usein sekaisin. Kananugetti tarkoittaa tavallisesti yhtä nugettia tai nugettityyppistä pihviä, kun taas kananuggetit viittaa useampaan pieneen, usein kuorrutettuun palaan.

Kuinka paljon proteiinia kananugetissa on?

Yhdessä noin 60 gramman kananugetissa on 8,9 g proteiinia. Määrä riippuu tuotteen koostumuksesta, sillä kuorrutus ja muut ainekset pienentävät lihan osuutta.

Lähde: USDA FoodData Central 171513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan