Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta/-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
kuorrutettu, paistettu
234
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH16 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan- tai kalkkunanpalatleivitetty, paistettu256 kcal / 100 g
- Kanapalatleivitetty, mukaan otettava267 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Paneroitu kananrinta(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), raaka, suolaton220 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee padassarintafilee, haudutettu, liha ja nahka184 kcal / 100 g
- Grillattu kananrinta ilman nahkaarinta, grillattu ilman nahkaa, vain liha148 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintafilee(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), uppopaistettu, suolalla284 kcal / 100 g
- Kananrinta-vuokaruokarinta, haudutettu, vain liha160 kcal / 100 g
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta/-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta/-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta/-pihvi sisältää 234 kcal, 18 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta/-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta/-pihvi sisältää 117 kcal, 8,9 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta/-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta/-pihvi sisältää 351 kcal, 27 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta/-pihvi?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta/-pihvi sisältää 468 kcal, 35 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta/-pihvi?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta/-pihvi sisältää 585 kcal, 44 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
