Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta-vuokaruoka
Kalorit ja ravintoarvot
rinta, haudutettu, vain liha
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 8,8 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta/-pihvikuorrutettu, paistettu234 kcal / 100 g
- Padassa haudutetut kananreidetvain lihaa, kuutioina180 kcal / 100 g
- Kanan reisipalapadassa kypsennetty, pelkkä liha176 kcal / 100 g
- Kanan rintafilehaudutettu, ilman rasvaa134 kcal / 100 g
- Haudutetut kananreidetliha ja nahka233 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kanafileepadassa kypsennetty, vain liha185 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilepannulla kypsennetty, suolaton, ilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
- Kanapatakerman tai crème fraîchen kanssa120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta-vuokaruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka sisältää 160 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka sisältää 240 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka sisältää 320 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta-vuokaruoka sisältää 400 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
