Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan reisipala
Kalorit ja ravintoarvot
padassa kypsennetty, pelkkä liha
176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan siipivarttihaudutettu, vain liha164 kcal / 100 g
- Kanafileepadassa kypsennetty, vain liha185 kcal / 100 g
- Padassa haudutetut kananreidetvain lihaa, kuutioina180 kcal / 100 g
- Kanan koipipaistettu, vain liha152 kcal / 100 g
- Haudutetut kananreidetliha ja nahka, punnittu luineen193 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee padassarintafilee, haudutettu, liha ja nahka184 kcal / 100 g
- Kananrinta-vuokaruokarinta, haudutettu, vain liha160 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan reisipala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan reisipala?
Määrä 100 g ruokaa Kanan reisipala sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan reisipala?
Määrä 50 g ruokaa Kanan reisipala sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan reisipala?
Määrä 150 g ruokaa Kanan reisipala sisältää 264 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan reisipala?
Määrä 200 g ruokaa Kanan reisipala sisältää 352 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan reisipala?
Määrä 250 g ruokaa Kanan reisipala sisältää 440 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
