Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan- tai kalkkunanpalat
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 18%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,2 g | 9,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta/-pihvikuorrutettu, paistettu234 kcal / 100 g
- Kanapalatleivitetty, mukaan otettava267 kcal / 100 g
- Kanan- tai kalkkunahampurilainenpaneroitu, kaupallinen, grillattu266 kcal / 100 g
- Kananpalatleivittämätön, uppopaistettu, liha ja nahka259 kcal / 100 g
- Paneroidut kananugetitpakastettu, paistettu303 kcal / 100 g
- Kananuija neljännespaistettu, liha ja nahka236 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan- tai kalkkunanpalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat?
Määrä 100 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat sisältää 256 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat?
Määrä 50 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat sisältää 128 kcal, 7,2 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat?
Määrä 150 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat sisältää 384 kcal, 22 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat?
Määrä 200 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat sisältää 512 kcal, 29 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat?
Määrä 250 g ruokaa Kanan- tai kalkkunanpalat sisältää 640 kcal, 36 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
