Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkuna
Kalorit ja ravintoarvot
85% vähärasvainen, 15% rasva, pannulla paistetut murut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
- Koliini 76,7 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,19 mg 22%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,1 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 annosta | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kalkkunapihvi85% vähärasvainen, 15% rasva, grillattu249 kcal / 100 g
- Jauhelihakalkkunapihvit93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa, grillattu207 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, kypsennetty, muruina289 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha80% vähärasvainen / 20% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu272 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu193 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
- Kalkkunan jauheliharaaka148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 258 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 219 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 439 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 110 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 658 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 877 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 129 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 387 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174494 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
