Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkuna
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70,3 mg 3%
- Kolesteroli 87,2 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,41 µg 2%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58,1 mg 4%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 15,3 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kananliharaaka143 kcal / 100 g
- Kalkkunan jauheliharaaka148 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunan lihabroileri, vain liha, raaka112 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Broilerin jauheliha8 % rasvaa, raaka145 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 146 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 73 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 219 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 292 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 365 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
