Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, vain liha, raaka
112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54,5 mg 2%
- Kolesteroli 70,4 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Nuoren kalkkunan lihanahkoineen, raaka151 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan lihakaikki luokat, raaka110 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintabroileri, pelkkä liha, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunakokonainen, vain lihaa, raaka115 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan liha sisältää 112 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan liha sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan liha sisältää 168 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan liha sisältää 224 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan liha sisältää 280 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 724 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
