Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudansydän
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 124 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,68 mg 52%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 10,8 µg 450%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 annos | 113 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 237 | 42 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 356 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 452 g | 475 | 84 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sydänlehmä/härkä, raaka104 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, raaka105 kcal / 100 g
- Naudanmaksaraaka135 kcal / 100 g
- Naudan munuainenraaka99 kcal / 100 g
- Naudankieliuusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka243 kcal / 100 g
- Naudanmaksannaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet maksa, kypsennetty, keitetty150 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka110 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Naudanmunuainennaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet munuainen, kypsennetty, keitetty157 kcal / 100 g
- Naudanmahauusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsentämätön, raaka77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudansydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 100 g ruokaa Naudansydän sisältää 105 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudansydän sisältää 119 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudansydän sisältää 237 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudansydän sisältää 59 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudansydän sisältää 356 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudansydän sisältää 475 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 50 g ruokaa Naudansydän sisältää 53 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 150 g ruokaa Naudansydän sisältää 158 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174723 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
