Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudansydän
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, kypsennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 201 mg 67%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,98 mg 76%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 6,7 µg 280%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 6,8 mg 38%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 265 mg 21%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,65 mg 72%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 annos | 85 g | 152 | 27 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 304 | 53 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 456 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 609 | 106 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 78 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sydänlehmä/härkä, keitetty163 kcal / 100 g
- Naudanmaksannaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet maksa, kypsennetty, keitetty150 kcal / 100 g
- Naudanmunuainennaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet munuainen, kypsennetty, keitetty157 kcal / 100 g
- Naudan kieliuusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, keitetty271 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
- Naudanmaksauusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka133 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Naudanunssiuusi-seelanti, tuonti, kypsennetty, keitetty318 kcal / 100 g
- Naudankieliuusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka243 kcal / 100 g
- Naudanmahauusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, keitetty103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudansydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 100 g ruokaa Naudansydän sisältää 179 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudansydän sisältää 152 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudansydän sisältää 304 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudansydän sisältää 76 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudansydän sisältää 456 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudansydän?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudansydän sisältää 609 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 50 g ruokaa Naudansydän sisältää 90 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudansydän?
Määrä 150 g ruokaa Naudansydän sisältää 269 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
