Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanmaha
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 199 mg 66%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 158 mg 12%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 6,1 mg 264%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 annos | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 44 | 8,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brasilialainen naudanmaha120 kcal / 100 g
- Naudan pötsiraaka130 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, kypsennetty, keitetty179 kcal / 100 g
- Naudanmunuainennaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet munuainen, kypsennetty, keitetty157 kcal / 100 g
- Naudanunssiuusi-seelanti, tuonti, kypsennetty, keitetty318 kcal / 100 g
- Naudanmaksannaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet maksa, kypsennetty, keitetty150 kcal / 100 g
- Naudan kieliuusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, keitetty271 kcal / 100 g
- Vasikanmaharaaka95 kcal / 100 g
- Puhdistettu maharaaka33 kcal / 100 g
- Naudankieliuusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanmaha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanmaha sisältää 103 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 88 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 175 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 44 kcal, 8,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 263 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 350 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanmaha sisältää 52 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanmaha sisältää 155 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
