Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanmaha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennettynä, haudutettuna
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 157 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 42 mg 1%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 11,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4,1 g |
| 1 annos | 85 g | 80 | 10 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 160 | 20 g | 3,4 g | 6,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 40 | 5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 240 | 30 g | 5,1 g | 10 g |
| 4 annosta | 340 g | 320 | 40 g | 6,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brasilialainen naudanmaha120 kcal / 100 g
- Naudan pötsiraaka108 kcal / 100 g
- Vasikanmaharaaka95 kcal / 100 g
- Puhdistettu maharaaka33 kcal / 100 g
- Naudan sydänkypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Vuohenmaharaaka92 kcal / 100 g
- Mahaa ja sipuliahaudutettu, kotitekoinen93 kcal / 100 g
- Happamat naudanmahatkeitetty, ruskean peruskastikkeen kanssa84 kcal / 100 g
- Naudanmahaa ja kananmunaapaistettu329 kcal / 100 g
- Sianmahakypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanmaha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanmaha sisältää 94 kcal, 12 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 80 kcal, 10 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 160 kcal, 20 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 40 kcal, 5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 240 kcal, 30 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanmaha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanmaha sisältää 320 kcal, 40 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanmaha sisältää 47 kcal, 5,9 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanmaha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanmaha sisältää 141 kcal, 18 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174769 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
