Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmaha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, haudutettu
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0,1 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 316 mg 105%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 85 mg 2%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 40,3 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 54 g | 0,2 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan mahatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka159 kcal / 100 g
- Sian mahalaukkukeitetty187 kcal / 100 g
- Täytetty porsaanmahakypsennetty202 kcal / 100 g
- Sian suolihaudutettu233 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Porsaanohutsuolettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianpotkathaudutettu238 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
- Porsaan aivottuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu138 kcal / 100 g
- Sianmaksahaudutettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmaha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 100 g ruokaa Sianmaha sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 50 g ruokaa Sianmaha sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 150 g ruokaa Sianmaha sisältää 236 kcal, 32 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 200 g ruokaa Sianmaha sisältää 314 kcal, 43 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 250 g ruokaa Sianmaha sisältää 393 kcal, 54 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5408 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
