Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmaha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 223 mg 74%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 195 mg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 31,1 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 8,4 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 42 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian haimaraaka199 kcal / 100 g
- Possunkylkiraaka253 kcal / 100 g
- Siankylítukkuleikkaukset, raaka518 kcal / 100 g
- Sianhäntäraaka378 kcal / 100 g
- Siankylkisuolattu/savustettu, maustamaton, raaka288 kcal / 100 g
- Sian suolisisäelintä, raaka141 kcal / 100 g
- Sianmunuainenraaka100 kcal / 100 g
- Vasikanmaharaaka95 kcal / 100 g
- Porsaankylkisuolattu, savustettu, raaka303 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmaha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 100 g ruokaa Sianmaha sisältää 159 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 50 g ruokaa Sianmaha sisältää 80 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 150 g ruokaa Sianmaha sisältää 239 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 200 g ruokaa Sianmaha sisältää 318 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianmaha?
Määrä 250 g ruokaa Sianmaha sisältää 398 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1853 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
