Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan maha
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 316 mg 105%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 85 mg 2%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 40,3 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 18 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 267 | 36 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 67 | 9,1 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 400 | 55 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 534 | 73 g | 0,3 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 54 g | 0,2 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmahakypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Täytetty porsaanmahakypsennetty202 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Porsaanohutsuolettuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sian kielituore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu271 kcal / 100 g
- Sian haimatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Sianpotkattuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
- Porsaan aivottuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu138 kcal / 100 g
- Siankylkisuolattu/savustettu, maustamaton, raaka288 kcal / 100 g
- Porsaanlihakypsennetty, keskimääräinen207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan maha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan maha?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan maha sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan maha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan maha sisältää 133 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan maha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan maha sisältää 267 kcal, 36 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan maha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan maha sisältää 67 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan maha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan maha sisältää 400 kcal, 55 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan maha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan maha sisältää 534 kcal, 73 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan maha?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan maha sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan maha?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan maha sisältää 236 kcal, 32 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168323 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
