Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianpotkat
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 107 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 75,4 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 33 mg 1%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 405 | 37 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 607 | 56 g | 0 g | 41 g |
| 4 annosta | 340 g | 809 | 75 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Etikkasäilötyt sianpotkat171 kcal / 100 g
- Sian sorkkakypsennetty, ilman öljyä, suolattu231 kcal / 100 g
- Sianjalkasuolavedessä137 kcal / 100 g
- Etikkasianjalatsuolattu140 kcal / 100 g
- Siankorvattuore, sisäelimet ja sivutuotteet, pakastettu, raaka234 kcal / 100 g
- Porsaan potkatraaka207 kcal / 100 g
- Sian mett-jalatkypsennetty, ilman öljyä, suolaton232 kcal / 100 g
- Porsaan häntätuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu396 kcal / 100 g
- Sianhautatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu148 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianpotkat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 100 g ruokaa Sianpotkat sisältää 238 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sianpotkat?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sianpotkat sisältää 202 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianpotkat?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sianpotkat sisältää 405 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianpotkat?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sianpotkat sisältää 101 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianpotkat?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sianpotkat sisältää 607 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianpotkat?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sianpotkat sisältää 809 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 50 g ruokaa Sianpotkat sisältää 119 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 150 g ruokaa Sianpotkat sisältää 357 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168290 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
