Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianpotkat
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 63 mg 1%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 23,3 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Etikkasäilötyt sianpotkat171 kcal / 100 g
- Porsaan potkatraaka207 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, rasvalla212 kcal / 100 g
- Sian sorkkakypsennetty, ilman öljyä, suolattu231 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Siankorvattuore, sisäelimet ja sivutuotteet, pakastettu, raaka234 kcal / 100 g
- Siankinkkupotkaosa, vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Porsaanpotkaraaka173 kcal / 100 g
- Sianjalkasuolavedessä137 kcal / 100 g
- Etikkasianjalatsuolattu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianpotkat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 100 g ruokaa Sianpotkat sisältää 213 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 50 g ruokaa Sianpotkat sisältää 107 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 150 g ruokaa Sianpotkat sisältää 320 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 200 g ruokaa Sianpotkat sisältää 426 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianpotkat?
Määrä 250 g ruokaa Sianpotkat sisältää 533 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1838 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
