Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0,7 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 38 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 51 g | 1,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 64 g | 1,8 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan potkaraaka101 kcal / 100 g
- Sian potkanahaton, rasvaton ja luuton, raaka148 kcal / 100 g
- Sian takapolviraaka222 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaraaka116 kcal / 100 g
- Siankinkkupotkaosa, vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Kinkkupotkakypsennetty157 kcal / 100 g
- Naudan potkaraaka117 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Porsaan potkatraaka207 kcal / 100 g
- Sianpotkattuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanpotka
Miten porsaanpotka kypsennetään uunissa niin, että siitä tulee mureaa?
Ruskista potka ensin pannulla ja hauduta sitä kannellisessa padassa liemen ja juuresten kanssa 150 °C:ssa noin 3–4 tuntia. Se on valmista, kun liha irtoaa luusta helposti; lisää nestettä tarvittaessa kypsennyksen aikana.
Voiko porsaanpotkan keittää?
Voi. Peitä potka kylmällä vedellä, kuumenna kiehuvaksi ja kuori vaahto; lisää esimerkiksi sipuli, laakerinlehti ja pippurit, ja hauduta hiljalleen noin 2½–3 tuntia, kunnes liha on pehmeää.
Mitä porsaanpotkasta voi tehdä?
Pitkään haudutettu porsaanpotka sopii pataruokaan, hernekeittoon ja lihaliemen keittämiseen. Tarjoa liha esimerkiksi perunamuusin, hapankaalin tai juuresten kanssa.
Miten valitset porsaanpotkan?
Valitse potka, jossa on lihaa tasaisesti luun ympärillä ja pinta näyttää tuoreelta. Tuore potka ja savustettu tai suolattu potka ovat eri tuotteita: jälkimmäiset ovat valmiiksi voimakkaamman makuisia ja voivat vaatia liotuksen ennen kypsennystä.
Miten porsaanpotkaa säilytetään?
Pidä raaka porsaanpotka jääkaapissa suljetussa astiassa ja kypsennä pakkauksessa ilmoitettuun päivään mennessä. Pakasta se, jos et ehdi käyttää sitä ajoissa; sulata jääkaapissa ja käytä sulatuksen jälkeen pian.
Millä porsaanpotkan voi korvata padassa?
Porsaanpotkan tilalle sopii sian etusääri, joka on myös luullinen ja pitkään haudutettava pala. Myös naudan potka käy, mutta sen maku ja kypsymisaika poikkeavat porsaanpotkasta.
Mistä tietää, että porsaanpotka on kypsää?
Liha on mureaa ja irtoaa luusta helposti, kun potkaa on haudutettu tarpeeksi pitkään. Jos mittaat lämpötilan, kypsennä porsaanliha vähintään 75 °C:een sen paksuimmasta kohdasta.
Lähde: Swiss FSVO 678 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan