Tiedä, mitä lautasellasi on
kinkkupotka
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH5,4 g
Rasva6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 785 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 139%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Fosfori 123 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8,1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan potkasuolattu, porsaanliha, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Sian potkanahaton, rasvaton ja luuton, raaka148 kcal / 100 g
- Porsaanpotkaraaka173 kcal / 100 g
- Etusorkan potkakypsennetty, suolattu155 kcal / 100 g
- Naudan potkakeitetty vedessä161 kcal / 100 g
- Siankinkkukypsennetty126 kcal / 100 g
- Vasikanpotkahaudutettu tai keitetty207 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Possun kinkkukeittämiseen / paistamiseen / leivontaan163 kcal / 100 g
- Porsaan lapakypsennetty253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kinkkupotka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kinkkupotka?
Määrä 100 g ruokaa kinkkupotka sisältää 157 kcal, 20 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kinkkupotka?
Määrä 50 g ruokaa kinkkupotka sisältää 79 kcal, 10 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kinkkupotka?
Määrä 150 g ruokaa kinkkupotka sisältää 236 kcal, 30 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kinkkupotka?
Määrä 200 g ruokaa kinkkupotka sisältää 314 kcal, 40 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kinkkupotka?
Määrä 250 g ruokaa kinkkupotka sisältää 393 kcal, 50 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
