Tiedä, mitä lautasellasi on
Possun kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
keittämiseen / paistamiseen / leivontaan
163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH1,8 g
Rasva9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 870 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,5 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,7 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkurasvainen127 kcal / 100 g
- Kinkku107 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Siankinkkuilman kamaraa, rasvaa ja luuta, raaka141 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaan kinkkukypsennetty108 kcal / 100 g
- Porsaanlihakypsennetty, keskimääräinen207 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, paistettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possun kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possun kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Possun kinkku sisältää 163 kcal, 19 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possun kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Possun kinkku sisältää 82 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possun kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Possun kinkku sisältää 245 kcal, 28 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possun kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Possun kinkku sisältää 326 kcal, 38 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possun kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Possun kinkku sisältää 408 kcal, 47 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
