Tiedä, mitä lautasellasi on

Kokonainen lampaanviulu

Kalorit ja ravintoarvot

potka ja ulkofilee, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu

191

kaloriakcal per 100 g

Proteiini28 g

HH0 g

Rasva7,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	191	28 g	7,7 g
1 annos	85 g	162	24 g	6,6 g
2 annosta	170 g	325	48 g	13 g
½ annosta	42,5 g	81	12 g	3,3 g
3 annosta	255 g	487	72 g	20 g
4 annosta	340 g	649	96 g	26 g
50 g	50 g	96	14 g	3,9 g
150 g	150 g	287	43 g	12 g
200 g	200 g	382	57 g	16 g
250 g	250 g	478	71 g	19 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 191 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 162 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 325 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 487 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 649 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 96 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu?

Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanviulu sisältää 287 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 174314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan